Ateliers mindfulness - Ateliers art numérique/image de soi



Ateliers art numérique/image de soi
Atelier «Selfies» ou comment apprivoiser son image et faire une réflexion sur soi et l'image renvoyée. « C’est comme ça qu’on me voit, c’est comme ça que je suis ? »
 
L’atelier art-thérapeutique numérique joue sur la dimension d’immédiateté, l’instant photo.... Il s’adresse à toute personne qui souhaite se mettre en jeu, se mettre en scène et travailler l’image de soi. Particulièrement apprécié par les adolescents.

Pour mieux communiquer avec soi, les autres et les outils numériques. Pas de connaissances spécifiques requises. Explications et apprentissage de l'utilisation du matériel sur place.

Tarifs et conditions.
Séance individuelle 1h : CHF 120.–, matériel compris.

Nombre de séances à définir lors du premier entretien.
Premier rendez-vous gratuit et sans engagement.
Les séances d'art-thérapie sont remboursées par certaines caisses maladie, renseignez-vous auprès de votre assurance.
NOUVEAU en 2018 MBRP
Séances de méditation pleine conscience basées sur la prévention de la rechute (Mindfulness Based Relapse Prevention).
Alcool, cigarettes, drogues, nourriture, jeux, internet, sexe, etc. vous ont accaparés durant plusieurs années. Vous êtes abstinents depuis peu, les séances de mindfulness peuvent vous aider à garder le cap. La pleine conscience de ce que les réactions automatiques induisent, permet de mieux appréhender et consolider le travail que vous avez fait pour vous libérer de ces addictions.

Séances d'informations gratuites et sans engagement.
Démarrage du groupe dès 2 personnes (max. 5 personnes).

Le suivi se fait sur 8 séances (env. 2 h hebdomdaire), par un instructeur formé à cette pratique, cela va progressivement vous amener à entrer dans cette démarche de pleine conscience et une 9ème séance environ 1 mois plus tard.

Suite aux séances de base, mise sur pieds de cours de pratique régulière.
Renseignements, prix, dates au 079 486 68 45.